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瘦臀的最快方法
心清堂化妆品正品商城 / 2013-02-19

   臀部是吸引众人的一个重要地方,它会让异性有着美好的遐想,但若臀部脂肪过多并且下垂不挺拔,反而会让众人避而远之,所以瘦臀也加入了美容的一部分,今天我们就一起分享瘦臀的有效方法,让你的他对你爱不释手,当然瘦臀的方法也是多样的,选择一个适合自己的瘦臀方法是一个非常重要的因素,在每天刷牙、看电视、酝酿睡意的一点点时间利用起来,在不久的将来,你依然拥有美丽挺拔的翘屁屁!下面我们就一起探究瘦臀的一些小方法吧!

 
  1、刷牙洗脸时瘦臀
 
  洗脸刷牙是每天必经过的事情,在同时MM们就可以进行瘦臀计划了!你只需要两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧,持续数秒后放松,并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美,持之以横将会意想不到的效果!
 
  2、沐浴时瘦臀
 
  在泡澡的时候,MM可以坐在浴缸中,将双腿伸直,然后将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持15秒,再换腿重复动作,这样你的腿部及臀部的肌肉就能更加紧实。如果没有浴缸也不要紧,那就在淋浴时重复刷牙时的夹臀动作吧,只要你记住见缝插针地坚持做,效果也会很不错哦!
 
  3、看电视时瘦臀
 
  电视到了广告时间,你可以扶着旁边的墙壁或餐桌,将腿尽量往后抬,持续8秒后放回,并换腿重复动作。这个简单的方法既可以帮你紧实臀部,又可以让你观赏美好的电视剧!
 
 
  4、睡觉之前时瘦臀
 
  睡觉之前躺在床上,双脚微曲,双手平放在两侧,然后向上抬腰20次,虽然每天见缝插针的美臀时间都很短,但是就是在这日积月累的期间,你的臀部就会越来越美哦!
 
  
 

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